Індійці найкраще висипляються

Коли йдеться про якість сну, дивним чином Індія виходить на перше місце серед інших країн. Далі за нею йдуть Саудівська Аравія і Китай. Це ті країни, де люди сплять краще всього. Про це говорять результати онлайн-опитування зробленого KJT Group від імені Philips. Воно було проведене серед 11 006 респондентів 12 країн віком від 18 років і старше. Його результати показали, що приблизно 62% дорослих людей світу вважають, що погано сплять. Найгірші показники показали Південна Корея і Японія.

В середньому дорослі сплять усього 6.8 годин за добу у будні дні, і 7.8 годин – у вихідні. Замість того, щоб спати рекомендовані 8 годин кожної ночі, 63% дорослих сплять довше у вихідні, щоб наздогнати недосип серед тижня.

Більше 4 з 10 говорять, що їхній сон погіршився протягом останніх 5 років. В той же час 26% сказали, що їхній сон поліпшився, а 31%, що не змінився. Країни з самим високими показниками занепокоєння і стресу, що впливають на сон – це Канада (63%) і Сингапур (61%), про це говориться у «Philips Global Sleep Survey» 2019.

Фактори способу життя є вирішальними факторами. коли мова йде про сон людини. П’ять основних причин того, чому у людей поганий сон це:

  • тривоги і стрес – 54%
  • умови сну – 40%
  • графік роботи або навчання – 37%
  • розваги – 36%
  • стан здоров’я – 32%

Нарешті сон визнано ключовим фактором загального здоров’я і благополуччя людини. Нестача лише однієї чи двох годин сну за ніч можуть мати такий же вплив на рухову і когнітивну функції організму, як і бездіяльність цілий день, або, навіть, і два.

“Але на жаль, дорослі по всьому світі стикаються з різними факторами здоров’я і способу життя, що можуть заважати їм висипатися вночі”, – говориться в опитуванні.

Серед жінок, що живуть з чоловіком або партнером партнером який хропить 35% сплять з ним в одному ліжку лише час-від-часу, або дуже рідко. 60% відчувають денну сонливість. 67% повідомили, що зазвичай посипаються серед ночі хоча б один раз. Найчастіше сплять з домашніми тваринами у одному ліжку в Індії (36%) і США (30%).

сон причини безсоння як виспатися
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Пригоди
20 вересня 2020 року з водойми у с. Новаки Лубенського району місцеві мешканці дістали тіло жінки, особа якої встановлюється. Тіло направлено до Лубенського відділення обласного БСМЕ для встановлення причини смерті.
Спорт
Молодь є важливою складовою сучасного українського суспільства, носієм інтелектуального потенціалу, визначальним фактором соціально-економічного прогресу. Від здатності молоді бути активною творчою силою значною мірою залежить процес державотворення. Соціальне становище молоді, як однієї з найбільш уразливих категорій населення, що характеризується наявністю амбіцій, завищених очікувань, пошуком власного шляху і прагненням до самореалізації, є показником у...
Культура
Лубенці цими вихідними відзначали День міста, нам виповнилося аж 1032 роки! І хоча коронавірус не дозволив розгулятися на повну, бо частину запланованих масових заходів було скасовано, та забавок вистачало. Лубенці вшановували пам'ять полеглих героїв, відкривали мистецькі виставки, танцювали та співали, розважали дітей і провели справжні богатирські ігри! Тож, кожен зміг обрати собі цікаву локацію, або ж просто прогулятися парком та поспілкуватися з друзям...
Суспільство
Повідомлення із засідання комісії ТЕБ та НС, яке відбулося 17 вересня у міськвиконкомі: «За словами медиків, присутніх на засіданні комісії, ситуація із захворюванням на COVID-19 носить загрозливий характер. Кількість тих, хто має вже підтверджений діагноз та тих, хто має підозру на захворювання невпинно ростє. Вже зараз, станом на 17 вересня, в інфекційному відділенні перебуває 31 особа, ще 19 лікуються амбулаторно. Є хворі з досить складним перебігом хво...
Суспільство
Лист Департаменту соціального захисту населення Полтавської обласної державної адмістрації № 02.2-18/8042 від 15.09.2020р. З метою забезпечення своєчасного нарахування та виплати житлових субсидій та пільг на оплату житлово-комунальних послуг з початку опалювального періоду органами соціального захисту населення області наразі проводиться підготовча робота. Просимо звернути увагу на слідуючі питання. Для одержувачів пільг на оплату житлово-комунальних посл...
Суспільство
Сучасні сервіси, що запроваджуються органами державної влади, кожного дня приваблюють все більше користувачів, котрі швидко переконуються у їх перевагах. Особливо позитивні відгуки залишають громадяни, які відчули радість батьківства. «Свідоцтво про народження дитини зараз можна отримати у закладі охорони здоров’я. Кількість батьків, що вже вподобали дану послугу постійно зростає. Так, з початку року на Полтавщині у пологовому будинку перший документ отрим...
Культура
Далекого 988 року за указом київського князя Володимира Святославовича були засновані Лубни, як одна з фортець посульської оборонної лінії для захисту південних кордонів Київської Русі від нападів степових завойовників. З тих пір віки промчалися над сивочолими Лубнами, які наповнювалися славою своїх видатних синів і доньок. Тут Северин Наливайко боровся за волю народу, діяв Лубенський козачий полк на чолі з полковником Зеленським, Раїна Вишневецька у 1619...
Суспільство
Останнім часом всі помітили, наскільки збільшився автомобільний трафік у Лубнах. Особливо вранці, коли виникають навіть автокорки на вулицях міста. Це одна проблема. А інша та, що по місту безперешкодно рухаються транзитні великовагові фури, розбиваючи і без того пошкоджене покриття місцевих магістралей. Торохтять величезними причепами по наших ямах такі авто і все ніби так і потрібно. Нікому із чиновників не спадає чомусь на думку, припинити такий стан ре...
Суспільство
Під час придбання будь-яких лікарських препаратів в аптеці покупець фактично укладає договір роздрібної купівлі-продажу, а отже, в такому випадку виникають права та обов’язки, що передбачені нормами цивільного законодавства України. Згідно з чинним законодавством, на території України забороняється реалізація (відпуск) громадянам неякісних лікарських засобів або таких, термін придатності яких минув, або на які відсутній сертифікат якості, що видається виро...