У США працює спортзал, де замість заліза використовують ШІ . Фітнес майбутнього

Уявіть собі тренування, де немає годин у залі, виснажливого кардіо та болю в м’язах наступного дня,а результат у 10 разів кращий. Саме це пропонує Upgrade Labs - перший у світі "AI-центр довголіття".

Що відомо про фітнес майбутнього, розповідає РБК-Україна з посиланням на New York Post.

Що відомо про "фітнес майбутнього"

Засновником проєкту Дейв Еспрі, відомий як "батько біохакінгу". Колись він важив 136 кг, мав предіабет і артрит. Сьогодні йому 52, він у відмінній формі та заявляє, що планує прожити не менше 180 років. І саме технології, каже він, допомогли йому не тренуватися більше, а розумніше.

Як це працює

Крок 1: аналіз організму

Клієнт проходить повне обстеження від складу тіла до мобільності суглобів. Спеціальний сканер за 2 хвилини зчитує понад 4000 біомаркерів, а штучний інтелект виявляє слабкі місця, про які людина навіть не здогадується.

"У нас немає дзеркал. Дзеркалом є ваші дані", - кажуть у центрі.

Крок 2: персональне тренування

Замість велотренажера тут AI Adaptive Bike. Він сам змінює навантаження залежно від серцебиття та потужності. Дослідження, на які посилається Upgrade Labs, показують: 5 хвилин такого кардіо дорівнює година спінінгу.

Метаболічний тренер імітує висоту. Просто дихаючи, ви спалюєте більше калорій.
PowerPlate вібрує з частотою, що змушує м’язи скорочуватися швидше, скорочуючи час тренування.

В спортзалі ШІ допомогає тренуванням (Скриншот)

Крок 3: силове навантаження за 15 хвилин

Місцевий "розумний тренажер" сам додає або зменшує вагу, адаптуючись до вашої сили в режимі реального часу. Повноцінне 60-хвилинне тренування тут займає 10-15 хвилин.

Крок 4: відновлення — як частина тренування

У центрі стверджують, що більшість людей тренуються занадто багато і відпочивають занадто мало. Тому в цьому спортзалі ви знайдете кріотерапію, інфрачервоні капсули та нейростимуляцію для швидшої регенерації.

За словами Еспрі, старий підхід "тренуйся більше - будеш здоровішим" не працює:

"Я тренувався 90 хвилин на день, 6 днів на тиждень і не втратив жодного сантиметра з талії", - згадує він.

Штучний інтелект дозволяє зрозуміти, що саме працює для конкретної людини:

• підвищує м’язову масу
• зменшує жир
• покращує когнітивні функції
• дає молодший біологічний вік.

Скільки це коштує?

Абонемент стартує від $189 на місяць. Клієнти - це підприємці, айтішники, спортсмени й усі, хто хоче "отримати максимум за мінімальний час".

Інформує rbc.ua